Sert kabuğuyla kendini korumasına bakmayın, o aslında sağlığınızı koruyor.Dünya çapında çok önemli bir ticaret pazarına sahip olan badem, kabuğunun altında sağlık saklıyor.

İpek Yolu'nda seyahat eden tüccarlar tarafından Asya'da bulunan badem,zamanla Türkiye, Yunanistan, Orta Doğu ve Akdeniz'e yayılmış. Ülkemizde son yıllarda yetiştiriciliği iyice artan badem, günümüzde Karadeniz Bölgesi'nin kıyı kesimleri hariç, hemen hemen her yerde yetişiyor. Gıda, şekerleme,sanayi ve kozmetik alanında kullanılan bademin pazardaki yeri oldukça geniş.

Kuruyemişçilerde satılan, sıradan bir çerez olarak görmeyin bademi.

Faydalarını dikkatle inceleyin:

Sinirleri güçlendirmeye yardımcı olur.
Beden ve zihin yorgunluÄŸunun giderilmesinde etkilidir.
Gebelerin sütünü artırır ve bebeklerin anne karnında gelişimine yardımcı olur.
Kolesterolü düşürmeye destek olur.
Kalp krizi riskini azalttığı düşünülmektedir.
Böbrek, mesane ve üreme yollarındaki iltihapları yok etmeye yardımcıdır.
Kan şekeri düzeyini ayarlar.
Cinsel gücü artırır.
Baş, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.
Sütle beraber tüketildiğinde mideyi kuvvetlendirir.

Faydalarını inceledikten sonra, bademi sadece bir çerez olarak görmek neredeyse mümkün değil. Tüketimini abartmadığınız sürece afiyetle yiyebilir, dengeli beslenme programınıza atıştırmalık olarak ekleyebilirsiniz.